摩羯座
详细分析给自己带来焦虑的事情。摩羯座是不可以用逃避的方式来缓解焦虑的，因为他的大脑、他的心不允许他回避这件事儿，所以对他来说最好的办法就是仔细地分析给自己带来焦虑的事儿，如何去解决掉这件事儿，只有他非常清晰、非常明了要怎么去做了，他的心才能放到肚子里。
水瓶座
找靠谱的朋友陪伴。水瓶座在焦虑的时候是比较需要有人陪伴的，尽管这个人不说话、不做任何事儿地呆在他身边，那也总比他自己待着强，他一个人的时候就会胡思乱想，所以有人陪着是非常重要的。
双鱼座
恋人的拥抱。双鱼座焦虑的时候最好的缓解良药就是爱情，如果双鱼有恋人的话，那就多跟恋人撒娇吧，对方的拥抱、对方的安抚都会让他的焦虑减轻不少，可如果这条双鱼没有恋人的话，那就吃药吧你。
白羊座
多运动、多喝水。白羊座是一个行动比大脑反应更迅速的星座，所以对于他来说，用运动的方式去远离焦虑是最好的办法，只要他的身体动起来了，他的脑子就能够停下来不去想那些让自己焦虑的事儿。
金牛座
看点鸡汤文或者励志电影。金牛座是一个不太容易发泄自己焦虑和压力的星座，既然他释放不出去，那就要自己在内部消化，所以多看一些鼓励自己的文章、激励自己的电影，他的心情会平复很多，而那些令自己焦虑的事也会被他慢慢地淡忘。
双子座
把焦虑吐槽出来。双子座有心事是绝对不能憋着的，他需要释放、需要讲出来，所以当双子很焦虑的时候，就要找到自己比较信任的朋友或者家人，把令自己焦虑的事儿讲出来，讲出来之后他就会轻松很多。
巨蟹座
用文字释放压力和焦虑。巨蟹座比较适合自我消化，所以他可以把让自己焦虑的事儿写成文字，用日记的方式记录下来，其实令自己焦虑的问题只要发泄掉了，以各种各样的形式排出去了，自己就会舒坦了。
狮子座
每天反思自己。狮子座需要每天来反思自己这一天中哪些地方做得好、哪些地方做得不好来缓解自己的焦虑，因为令自己焦虑的事儿肯定是让自己觉得丢人或者尴尬的事儿，等他反思了，知道自己哪块做得不对了，下次注意，慢慢地这种焦虑就会减轻。
处女座
冥想、瑜伽。对于处女来说，没有什么比静态的自我消化更适合缓解自己的焦虑了，所以冥想瑜伽都很适合处女座，他可以自己静下心来思考自己、释放自己，而且还不容易被别人察觉自己的焦虑。
天秤座
正向暗示。天秤座是一个非常吃心理暗示这一套的星座，所以当他很焦虑的时候，他一定要多做自我暗示，要默默地告诉自己是最棒的最好的，不要因为那些令自己焦虑的问题就否定自己。
天蝎座
给自己一个短时间的规划。天蝎座感到生活很乱、麻烦事儿很多的时候，他就需要好好理清一下自己的生活了，所以他可以给自己制定一周两周这样短时间的计划，他的精力都被自己的计划安排满的时候，他也就没有那么多想法去考虑令自己焦虑的事情了。
射手座
转移注意力。射手的注意力是比较好转移的，所以当他有焦虑的时候，不妨去做一些容易投入精力的事情，比如说去写篇文章、看本小说或者画一幅画，这样都会让自己的注意力转移到其他的事情上，焦虑被缓解之后，射手也就想不起来多少了。
